13.00 – 13.30 – Annelies De Groef – DAG 2

zondag 15 november | 13.00 – 13.30
THE STADIUM

Annelies De Groef – kinesitherapeute, drukke mama en auteur van HIIT for fit

fit is the new skinny

Fit is the new skinny!
Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door.

De oplossing? Efficiënter trainen!
Word sterker, fitter, gezonder en energieker vanuit je eigen woonkamer!

Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt slechts 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen.

Annelies geeft je persoonlijke tips & trics alsook advies vanuit haar standpunt als kinesitherapeute. Na de theorie, de praktijk : 20 minuutjes intense training !
Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama’s en rugpatiënten.

Programma Vitality Days Annelies De Groef