13.00 – 13.30 – Annelies De Groef – DAG 2

zondag 15 november | 13.00 – 13.30
THE STADIUM

Annelies De Groef – kinesitherapeute, drukke mama en auteur van HIIT for fit

HIIT FOR FIT : fit in 20' @home

Wil je wel sporten, maar heb je te weinig tijd, kan je je niet verplaatsen en heb je geen materiaal? Dan is HIIT FOR FIT iets voor jou!

HIIT FOR FIT werd opgesteld door kinésitherapeute Annelies De Groef en zit boordevol originele workouts die jouw hele lichaam aanspreken. Een aanrader!

Met HIIT FOR FIT train je efficient (20′), heb je alleen een fles water nodig en kan je trainen als de kids in bed liggen.

Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt slechts 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen.

Annelies geeft je persoonlijke tips & trics alsook advies vanuit haar standpunt als kinesitherapeute. Na de theorie, de praktijk : 20 minuutjes intense training !
Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama’s en rugpatiënten.