Programma zondag

Programma Vitality Days

zondag 15 november

Kookworkshop

Lezing

Beweegsessie

the stadium

Programma Vitality Days Saartje Vandendriessche

Nooit meer moe en futloos : hoe doe je dat?

11.30 - 12.00 | Saartje Vandendriessche - VRT presentatrice, fietser, triatleet, schrijfster

Programma Vitality Days Michael Sels

HELP ! Ik (w)eet het niet meer !

12.30 - 13.00 | Dr. Michaël Sels - Hoofddiëtist UZ Antwerpen, chef en auteur “Lekker Lang Leven”

Wat mogen we nog eten? Verschillende diëten spreken elkaar radicaal tegen en gezondheidsgoeroes verspreiden elk hun eigen waarheden. Mag er nog een boterham met choco in de brooddoos?
Programma Vitality Days Hedwig van Bree

ik háát hardlopen... dacht ik

13.30 - 14.00 | Hedwig van Bree – Thuisblijfmoeder, tienvoudig marathonloper en six marathon majors finisher, auteur

“Ik háát hardlopen”! Dit is wat meervoudig marathonloopster Hedwig van Bree letterlijk riep na haar allereerste rondje joggen door het park.
Programma Vitality Days Sandra Bekkari

gezond in 7 stappen: de sana methode

14.30 - 15.00 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA

Sandra Bekkari toont hoe je jezelf in 7 eenvoudige stappen een gezond voedingspatroon kan aanleren dat diëten overbodig maakt.
Programma Vitality Days Annelies Smolders

slaap in de nacht, energie in de dag!

15.30 - 16.00 | annelies smolders - slaapexpert

De juiste ‘slaap’-kennis is de beste slaappil!
Programma Vitality Days - Sven Ornelis

wandel je fit en gelukkig

16.30 - 17.00 | Sven Ornelis - Gepassioneerd wandelaar, radio- en televisiepresentator, schrijver en Would Be Chef

Met zijn persoonlijk verhaal brengt Sven Ornelis inspiratie en motivatie om ook gezonder te gaan leven, veel meer te bewegen en om te genieten van alle voordelen dat wandelen met zich meebrengt.

the court

trainingsrichtlijnen

15.00 - 15.30 | Gezond Sport Vlaanderen

fast food: snel, simpel... en gezond!

16.00 - 16.30 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA

Met ‘Fast Food’ motiveert Sandra je om in maximaal 30 minuten toch een lekkere én gezonde maaltijd op tafel te toveren voor het hele gezin.

the field

Programma Vitality Days Annelies De Groef

fit is the new skinny!

13.00 - 13.30 | Annelies De Groef – kinesitherapeute, drukke mama en auteur van HIIT for fit

Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf?

blijf op de hoogte en volg ons!

Wil jij ook geïnspireerd raken? Wil je op de hoogte blijven van ons programma? Volg dan zeker de sociale media kanalen van Vitality Days.