Programma vitality days
Kookworkshop
Lezing
Beweegsessie
zaterdag 14 november
the stadium
from sports zero to sports hero
10.30 - 11.00 | Annelies geneyn
REPOWER: Hoe gezond & stressvrij leven
11.30 - 12.00 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
Hoe kan ik mijn lichaam en geest resetten en mijn energie terugwinnen na een periode van grote stress of ziekte?
wandel je fit en gelukkig
12.30 - 13.00 | Sven Ornelis - Gepassioneerd wandelaar, radio- en televisiepresentator, schrijver en Would Be Chef
Met zijn persoonlijk verhaal brengt Sven Ornelis inspiratie en motivatie om ook gezonder te gaan leven, veel meer te bewegen en om te genieten van alle voordelen dat wandelen met zich meebrengt.
gezond in 7 stappen: de sana methode
13.30 - 14.00 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
Sandra Bekkari toont hoe je jezelf in 7 eenvoudige stappen een gezond voedingspatroon kan aanleren dat diëten overbodig maakt.
born te be alive
14.30 - 15.00 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
HELP ! Ik (w)eet het niet meer !
15.30 - 16.00 | Dr. Michaël Sels - Hoofddiëtist UZ Antwerpen, chef en auteur “Lekker Lang Leven”
Wat mogen we nog eten? Verschillende diëten spreken elkaar radicaal tegen en gezondheidsgoeroes verspreiden elk hun eigen waarheden. Mag er nog een boterham met choco in de brooddoos?
What doesn't kill you makes you stronger
16.30 - 17.00 | Siebe Hannosset - Intermittent Living Coach en Readiness to Perform expert - kPNI Belgium
Bestaat er een vaccin tegen de schadelijke effecten van onze moderne samenleving? Langdurig zitten, de hele dag door eten, een constante kamertemperatuur,… het leven in de comfortzone maakt ons letterlijk ziek. Ontdek hoe je hier met behulp van Intermittent Living verandering in brengt.
the court
Blessurepreventie : 10 tips om blessurevrij te sporten
11.00 - 11.30 | Gezond Sport Vlaanderen
Een portie POWER op je bord
13.00 - 13.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
Gezond en lekker eten waar je bovendien tonnen energie van krijgt? Dat kan!
Motivatie en doorzetting
14.00 - 14.30 | Gezond Sport Vlaanderen
fast food: snel, simpel... en gezond!
15.00 - 15.30 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
Met ‘Fast Food’ motiveert Sandra je om in maximaal 30 minuten toch een lekkere én gezonde maaltijd op tafel te toveren voor het hele gezin.
the field
fit body: 100 days of dedication
13.00 - 13.30 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
get stronger: een sterker lichaam en een sterkere geest
16.00 - 16.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
Een strakker en fitter lichaam : voor wie op een gezonde manier snel resultaat wil zien!
blijf op de hoogte en volg ons!
Wil jij ook geïnspireerd raken? Wil je op de hoogte blijven van ons programma? Volg dan zeker de sociale media kanalen van Vitality Days.