ONLINE PROGRAMMA
Kookworkshop
Lezing
Beweegsessie
zaterdag 14 november
the stadium
if i can do it, so can you!
10.30 - 11.00 | Annelies geneyn
Ook jij bent tot veel meer in staat dan je denkt.
Vanuit haar eigen ervaring motiveert ze je om te (her)starten met een gezonde levensstijl. Ze toont hoe je van sport een vaste waarde kan maken in je dagelijkse leven en deelt haalbare tips die je zullen helpen om vol te houden.
REPOWER: Hoe gezond & stressvrij leven
11.30 - 12.00 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
wandel je fit en gelukkig
12.30 - 13.00 | Sven Ornelis - Gepassioneerd wandelaar, radio- en televisiepresentator, schrijver en Would Be Chef
gezond in 7 stappen: de sana methode
13.30 - 14.00 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
#High five : in 5 weken naar een fitter lichaam
14.30 - 15.00 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
Delphine weet als geen ander welke voeding ons lichaam nodig heeft voor een fit en gezond leven.
#HighFive leert je in 5 heerlijk intense weken hoe je gezonde voeding, uitdagend sporten en bewegen, en het creëren van de juiste mindset optimaal combineert.
HELP ! Ik (w)eet het niet meer !
15.30 - 16.00 | Dr. Michaël Sels - Hoofddiëtist UZ Antwerpen, chef en auteur “Lekker Lang Leven”
What doesn't kill you makes you stronger
16.30 - 17.00 | Siebe Hannosset - Intermittent Living Coach en Readiness to Perform expert - kPNI Belgium
Bestaat er een vaccin tegen de schadelijke effecten van onze moderne samenleving? Langdurig zitten, de hele dag door eten, een constante kamertemperatuur,… het leven in de comfortzone maakt ons letterlijk ziek. Ontdek hoe je hier met behulp van Intermittent Living verandering in brengt.
the court
Onuitputtelijke motivatie ... (G)een fabeltje?
11.00 - 11.30 | Els Snauwaert - Sportpsychologe Topsport, Sport Support, Coördinator Coach met de Mfactor, motiverend coachen - Gezond Sport Vlaanderen
Waarom geven mensen sporten en bewegen zo vaak op? Vol goeie moed met sporten starten blijkt in de praktijk een pak makkelijker dan langdurig volhouden. Nog voor ze effect voelen geven ze er de brui aan…Jammer van de inspanning toch?
Een portie POWER op je bord
13.00 - 13.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
slim sporten
14.00 - 14.30 | Maarten Lievens -Inspanningsfysioloog Centrum voor Sportgeneeskunde UZ Gent
Slim sporten is jezelf een haalbare doelstelling stellen.
Als je slim en met succes wil sporten, moeten alle puzzelstukjes van je trainingsproces in elkaar vallen tot 1 geheel.
fast food: snel, simpel... en gezond!
15.00 - 15.30 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
the field
#high five : de beste kickstart voor een fit leven
12.00 - 12.30 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
Op een veilige en leuke manier sporten, lekker gezond eten en genieten van de kleine dingen in het leven. HIGH FIVE brengt je een compleet en gebalanceerd trainingsschema voor een fitter leven.
get stronger: een sterker lichaam en een sterkere geest
16.00 - 16.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
Een strakker en fitter lichaam : voor wie op een gezonde manier snel resultaat wil zien!
blijf op de hoogte en volg ons!
Wil jij ook geïnspireerd raken? Wil je op de hoogte blijven van ons online programma? Volg dan zeker de sociale media kanalen van Vitality Days.