Programma vitality days
Kookworkshop
Lezing
Beweegsessie
zaterdag 14 november
the stadium
if i can do it, so can you!
10.30 - 11.00 | Annelies geneyn
Ook jij bent tot veel meer in staat dan je denkt.
Vanuit haar eigen ervaring motiveert ze je om te (her)starten met een gezonde levensstijl. Ze toont hoe je van sport een vaste waarde kan maken in je dagelijkse leven en deelt haalbare tips die je zullen helpen om vol te houden.
REPOWER: Hoe gezond & stressvrij leven
11.30 - 12.00 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
wandel je fit en gelukkig
12.30 - 13.00 | Sven Ornelis - Gepassioneerd wandelaar, radio- en televisiepresentator, schrijver en Would Be Chef
gezond in 7 stappen: de sana methode
13.30 - 14.00 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
#High five : in 5 weken naar een fitter lichaam
14.30 - 15.00 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
Delphine weet als geen ander welke voeding ons lichaam nodig heeft voor een fit en gezond leven.
#HighFive leert je in 5 heerlijk intense weken hoe je gezonde voeding, uitdagend sporten en bewegen, en het creëren van de juiste mindset optimaal combineert.
HELP ! Ik (w)eet het niet meer !
15.30 - 16.00 | Dr. Michaël Sels - Hoofddiëtist UZ Antwerpen, chef en auteur “Lekker Lang Leven”
What doesn't kill you makes you stronger
16.30 - 17.00 | Siebe Hannosset - Intermittent Living Coach en Readiness to Perform expert - kPNI Belgium
Bestaat er een vaccin tegen de schadelijke effecten van onze moderne samenleving? Langdurig zitten, de hele dag door eten, een constante kamertemperatuur,… het leven in de comfortzone maakt ons letterlijk ziek. Ontdek hoe je hier met behulp van Intermittent Living verandering in brengt.
the court
Onuitputtelijke motivatie
11.00 - 11.30 | Gezond Sport Vlaanderen
Een portie POWER op je bord
13.00 - 13.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
10 tips om blessures te vermijden
14.00 - 14.30 | Sandra Lievrouw - Projectmanager letselpreventie - Gezond Sporten Vlaanderen
Gezond sporten is werk maken van blessurepreventie.
Ben jij een beginnende sporter? Opgelet, een blessure is vlug gebeurd.
Tijdens deze inspiratieve sessie worden je bruikbare tips & tools aangeleert om pijnvrij te kunnen sporten en te luisteren naar je lichaam.
fast food: snel, simpel... en gezond!
15.00 - 15.30 | Sandra Bekkari - Voedingsdeskundige, schrijfster, oprichtster voedingsadviesbureau SANA
the field
#high five : de beste kickstart voor een fit leven
13.00 - 13.30 | Delphine Steelandt - Sportinstructrice, voedingsdeskundige, schrijfster
Op een veilige en leuke manier sporten, lekker gezond eten en genieten van de kleine dingen in het leven. HIGH FIVE brengt je een compleet en gebalanceerd trainingsschema voor een fitter leven.
get stronger: een sterker lichaam en een sterkere geest
16.00 - 16.30 | Claudia Van Avermaet - Food, mind & body coach, schrijfster
Een strakker en fitter lichaam : voor wie op een gezonde manier snel resultaat wil zien!
blijf op de hoogte en volg ons!
Wil jij ook geïnspireerd raken? Wil je op de hoogte blijven van ons programma? Volg dan zeker de sociale media kanalen van Vitality Days.